東大のＮＰＯ法人が運営している、小規模のスポーツジムに10年前からお世話になっております。最初の１年間は週２回、２年目からは週１回のトレーニングになり、現在に至っています。筋力は何歳になっても成長するとのこと。その効果のあらわれでしょうか、ステップの低いバスには、体を腕に任せて軽く乗れるようになりました。動くベルトコンベアを歩くのは、汗をかき、相当疲れますが、1日が楽しく過ぎていきます。これも長い間親切に指導していただいているおかげだと、大変感謝しています。

継続コース参加者　Ｍ．Ａ．さん

　

ジムで週1回汗を流す
　　
コメント：市民研究員　Ｈ．Ｎ．さん
　かつて街歩きをご一緒した時に、母と同じ年代でいらっしゃるのに、まったく手すりを使わず急な石段の中央をどんどん昇られたのに、驚きましたが、こうしたトレーニングを重ねられていらした証だったのですね。なかなかハードなトレーニングのご様子に、驚かされるとともに、頭が下がります。私の週１回の筋トレ教室を続ける励みにもなりました。